Mucha gente se siente más segura respirando el aire de sus casas que el aire exterior, y no siempre es mayor. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha confirmado que el área de los hogares está de media entre dos y 5veces más contaminado que el de la calle.
Al mismo tiempo, la EPA (Agencia de Protección Ambiental estadounidense) estima que el 72% de la exposición de las personas que padecen de personas ocurre en interiores.
Sumémosle a esto que de media pasamos el 90% de nuestro tiempo en interioresy alrededor del 70% en casa. Así, aproximadamente la mitad del aire que llega a nuestros pulmones lo respiramos desde nuestros dormitorios, la cocina, el baño o el salón, donde no existe ningún sistema de vigilancia de contaminación, aunque este aire puede ser altamente tóxico.
Dos datos que no deberían pasarse por alto: de media, en los hogares hay más formaldehído allá benceno, ambos agentes cancerígenos, y también es mayor la concentración de CO₂ que en el exterior. Este último, en altas concentraciones puede producir dolores de cabeza, fatiga, etc.
Las principales fuentes de contaminación en una casa
Dentro de nuestras casas hay cinco fuentes principales de contaminación: la que procede directamente del aire exterior; contaminantes emitidos por muebles y otros objetos; la emisión de paredes, suelos y otros elementos estructurales; aquellas emisiones que tienen que ver con las actividades que llevamos a cabo dentro de la casa y con los productos que utilizamos para distintas tareas y, por último, las que se deben a la presencia de personas, animales y plantas.
Pero en nuestras casas no sólo hay fugas contaminantes, también podemos tener elementos que nuestra ayudan haya eliminado o reducido la concentración de especies nocivas. Por ejemplo, algunos tipos de plantas y de pinturas (diseñados para eliminar contaminantes) o un purificador de aire. Además, siempre podemos diluir abriendo las ventanas.
Contaminantes y efectos en la salud
Gran parte de los contaminantes habituales en la zona exterior también están presentes en la zona de nuestras viviendas: óxidos de nitrógeno (NO₂ y NO, contaminantes que son emitidos por ejemplos de vehículos diésel), partículas (polvo, partículas de origen biológico como las responsables for the contagio de la covid-19, etc.), ozono (O₃, as it added in the capa de ozono en la alta atmósfera o el que form en ciudades muy contaminadas en la baja atmósfera), peroxides (compuestos como el H₂O₂ que son muy oxidantes y, por tanto, dañinos para nuestra salud), etc.
Algunos de estos contaminantes, como el formaldehido (compuesto altamente irritante), compuestos terpenoides (compuestos orgánicos aromaticos y volátiles que están compuestos por la unión de unidades de un hidrocarburo de 5 átomos de carbono), llamado isopreno y que suelen estar presentes en ambientadores, productos de limpieza, etc.), CO₂, CO, etc. pueden alcanzar concentraciones mucho más altas que en el exterior.
Medidas para minimizar la exposición a sustancias contaminantes
Pero, ¿qué podemos para asegurarnos de que la exposición que sufrimos a esos contaminantes se reduzca lo más posible?
Si hay un punto contaminado, la mejor herramienta es mejorar la ventilación de la casa, o mar, para abrigar las ventanas lo antes posible, ahí estará nuestra asíguraramos de que todos esos contaminantes que se generan en el interior de la casa se van a diluir con el área exterior. Si no es así, piensa en instalar purificadores de aire o tipo filtro en tu sistema de aire acondicionado. Pero cuidado, no todos los purificadores de aire son eficientes y buenos para su salud…
En el diseñador de las casas se ha de tener en cuenta que las habitaciones muy pequeñas suelen estar asociadas con mayores concentraciones de contaminantes. Asegúrese de que el garaje no esté conectado directamente a las habitaciones cuando lleve mucho tiempo. Loss of ventilación han de ponerse en la posición más adecuada en los baños y cocinas, evitando materiales para los suelos que pueden ser fuente de contaminantes (por ejemplo, un suelo cerámico emit menos contaminantes al aire interior que un suelo de madera). En conclusión, será útil hablar sobre los arquitectos y comentar estas preocupaciones. Cada día hay más profesionales preocupados y formados en este tema.
Asimismo, evite, en lo posible, utilizar aparatos basados en la combustión, tanto para calentar la casa como para cocinar. En el caso de tener que usars, aseguremos que la ventilación de la casa donde están estos elementos sea adecuada y de que la campana extractora y la canalización de la chimenea funcionen adecuadamente.
Productos sin aromas para la higiene y la limpieza
Elijamos cuidadosamente los productos que utilizamos para la higiene personal y la limpieza de la casa. Tengamos en cuenta que los aromas sólo sirven para enmascarar otros olores, y todos ellos son fuentes de los llamados compuestos orgánicos volátiles (VOC). Estos compuestos suelen aparecer en mayores concentraciones en nuestros hogares que en el exterior, y la mayoría de ellos, aunque no tóxicos por sí mismos, cuando se décomponen en el aire interior terminan formando compuestos como el formaldehido, que tiene importantes efectos negativos en la salud .
Evite también el uso de ambientadores, solo hay una fuente importante de COVs.
Además, no es en absoluto aconsejable fumar dentro de casa o encender elementos tales como barras de incienso, velas, etc. Si lo usa usted mismo, introducirá fugas contaminantes no deseadas.
Plantas de interior que limpian
La presencia de plantas puede disminuir los niveles de contaminantes en el interior. Algunos ejemplos son: espatifilo, dracaena ‘Golden Coast’ y Zamioculcas.
Los aspiradores con filtro HEPA demuestran que reducen la concentración de partículas (polvo)mientras que, si se traspasa, aumenta la concentración de polvo en suspensión.
La pintura ecológica no es siempre una solución
Si le han entregado recientemente su casa o la ha remodelado o pintado, si es posible, ventilar, y no viva en ella Durante al menos un mes. Se ha observado que los niveles de la mayoría de los contaminantes asociados al remodelado y pintado de una casa bajan con el tiempo y la ventilacion.
El uso de pinturas ecológicas. no siempre va asociado a la emisión de menor concentración de contaminantes. Estas pinturas en muchas ocasiones emiten menos contaminantes regulados (incluidos en la legislación), pero no tanto menos contaminantes no regulados.
¿Le quedan todavía dudas? En general, el sentido común suele funcionar en estos casos, ¿o nunca había pensado que quizás cocinar con gas puede ser peor para su salud, desde el punto de vista del aire que respira,
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Este artículo fue publicado originalmente en La conversación. leah el original.